1...2...3 recomeçando

15:17


  Oi pessoal, tudo certo? Bem, após o texto desabafo de ontem, hoje trago a fórmula que espero eu nos

tire desse buraco. Que tal começar essa escalada comigo?

-Faça lista de tarefas

"Não adianta negar, deixar tudo de lado e não realizar seus compromissos te deixa deprimido. Crie listas e enfrente a preguiça"

-Acorde mais cedo

"Não digo que mude o horário drasticamente. Todo dia acorde meia hora mais cedo"

-Faça uma auto análise

"Escreva num papel tudo que sente, deixe o papel de lado e dois dias depois leia. Ideias para melhorar irão surgir"

-Busque pequenos prazeres

"Todos os dias, durante 30 dias encontre um momento especial todos os dias." Use a #30diasfelizescomescritoaoamanhecer

-Sexo

"Fazer sexo libera endorfina, é uma forma de terapia saudável e barata haha. Liberte se"

- Crie metas

"Coloque no papel metas e datas para realiza-las."

-Reative velhos amigos

"Que tal retomar o contato com seus amigos mais antigos e que perdeu contato?"

Não desista, espero que sua escalada seja tranquila.



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